呼啦圈转多少个才有减肥效果呢

Question

广场上男女老少都在用呼啦圈减肥，到底需要转多少个才能达到减肥效果呢

Answer 1

通常情况下，转呼啦圈减肥需要每次转300个以上，才可能会有明显效果，具体分析如下：
呼啦圈是一项使用腰部力量转圈的运动，能够消耗人体脂肪，对减肥有一定的帮助。一般每天转呼啦圈20-30分钟，每次转300个以上，才可能会有明显效果，且因个人体质不同，减肥人士需要根据自己的身体情况选择适合自己的量，切勿盲目跟风。减肥人士还可在医生的指导下做胃旁路手术，减缓胃排空速度，以降低吸收达到减肥的目的。