吃什么补眼睛效果比较好

Question

听朋友说吃食物可以达到补眼睛的作用，我现在也想补眼睛想问一下吃什么补效果好？

Answer 1

一般情况下吃高维生素、富含叶黄素的食物补眼睛效果比较好。
1.高维生素：生活中可以适量的食用一些高维生素的食物，比如香蕉、猕猴桃、油麦菜等，适当的吃高维生素的食物，可以维持眼睛的正常生理功能，所以对于眼睛有一定的好处。
2.富含叶黄素的食物：生活中也可以适量的食用一些富含叶黄素的食物，比如菠菜、芹菜、南瓜等，此类食物中均含有较为丰富的叶黄素，由于叶黄素属于视网膜所需要的一种色素，所以适当的吃此类食物对于眼睛比较好，也可以达到辅助保护视力的作用。
虽然适量的吃此类食物对于眼睛有好处，但是并不可以达到治疗眼睛疾病的作用，也达不到治疗近视的效果，如果爱美人士出现近视眼，可以去正规的医院通过飞秒激光的方法进行治疗。