练瑜伽能减肥吗练多久能减下来

Question

不想要做大动作的运动，想要通过练瑜伽的方式减肥，怎么能减肥，练多久才能减下来？

Answer 1

练瑜伽一般情况下能减肥，需要练4个月到5个月左右的时间减下来，与个人体重有关，具体分析如下：
因为在练瑜伽的时候能够伸展身体内的肌肉，而且还可以逐渐的紧实肌肉，有利于体内脂肪的燃烧，但是减肥效果比较慢，如果身体内脂肪比较多，可能需要练5个月左右的时间能够减下来，如果身体内的脂肪比较少，练4个月左右的时间能够减下来。