运动减肥后为什么体重不下降

Question

我一直在进行运动减肥，但是最近这几天总是感觉体重没有下降，不知道怎么回事？

Answer 1

一般情况下，运动减肥后体重不下降，可能是肌肉含量增加、热量摄入增加造成的。
1.肌肉含量增加：因为在进行运动的时候，可以加快身体内脂肪的燃烧，而且还可以加快肌肉含量，如果肌肉含量增加了，也会有体重不下降的情况。
2.热量摄入增加：如果感觉自己在运动减肥，就大量摄入过多的热量，就有可能会出现减肥后体重不下降的情况。
所以在运动减肥的同时，还需要控制好个人的摄入量。