跑步呼吸正确方法是什么

Question

我跑步的时候经常出现岔气，想问一下跑步呼吸有什么正确方法吗？

Answer 1

跑步的正确方法是尽量用鼻子吸气，用嘴呼气。
爱美者在跑步时一定要注意使用鼻子吸气、用嘴呼气，尽量不要张口吸气，以免把冷风吸入口腔，出现岔气的现象，这样可以调整呼吸的频率，避免出现大口呼吸这样可以有效的增强肺活量，在一定程度上可以缓解因跑步出现的心跳加速的现象。