减肥是运动前吃饭，还是运动后吃饭

Question

最近我一直在运动减肥，但是不知道是运动前吃饭还是运动后吃饭？

Answer 1

减肥正常情况下建议在运动前吃饭，具体分析如下：
因为运动前吃饭减肥一般不会出现低血糖的情况，也不会导致突然出现昏迷的现象，而且吃完饭以后可以导致体内的能量以及脂肪增加，通过运动能够促进食物消化，可以达到减肥的效果，所以是在运动前吃饭。
在减肥期间应该注意饮食习惯，不可以吃过于油腻的食物，比如炸鸡以及油条等。