力量训练和减脂怎样同时进行

Question

我想同时进行力量训练和减脂，不知道力量训练和减脂怎样能同时进行？

Answer 1

力量训练和减脂可以在专业人员指导下同时进行。
力量训练主要是锻炼上肢以及下肢的力量，还有腰部的力量。减脂通常是减少全身的脂肪，如果想力量训练和减脂同时进行，一般可以到正规的减肥机构在专业人员指导下进行，预防锻炼不当，对身体造成不良影响。如果想要快速减脂，可以去专业的医疗机构进行抽脂手术。