早上空腹跑步半小时能减肥么

Question

我想通过跑步的方式进行减肥，我想了解一下，早上空腹跑步半小时能减肥吗？

Answer 1

一般情况下，早上空腹跑步半小时能减肥。具体分析如下：
通常情况下，跑步可以加速体内的血液循环，提高机体的新陈代谢，使身体中的脂肪得以燃烧，因此具有减肥的效果。每天进行跑步半小时左右，就可以达到减肥的效果，早上空腹跑步半小时一般能减肥，但是在跑步时应避免出现低血糖的情况，例如可以适当补充一点巧克力、红糖水之类的。