吃什么头发长得长又快

Question

我朋友说他的头发长得很慢，想了解一下吃什么可以让头发长长得又快？

Answer 1

吃氨基酸丰富的食物、微量元素丰富的食物头发长得长又快。
1.氨基酸丰富的食物：如果体内缺乏氨基酸，头发生长也会变慢，头发的主要原料是角质蛋白，而角质蛋白是由氨基酸组成的，可以适当的吃一些瘦肉、鸡蛋、海鲜等，这些食物中富含氨基酸，对促进头发生长有一定作用。
2.微量元素丰富的食物：如果体内的微量元素缺乏，会影响头发的生长速度，头发中还含有大量的微量元素，适量的吃微量元素丰富的食物也能够促进头发生长，常见的食物通常包括香蕉、黑芝麻等。