羽毛球打多久可以减肥

Question

我想减肥，听朋友说打羽毛球可以减肥，我想了解一下羽毛球打多久可以减肥？

Answer 1

通常来说，羽毛球每天打20分钟至40分钟左右可以减肥，具体分析如下：
羽毛球锻炼可以使身体的各个部分都得到锻炼，使身体四肢的协调能力都可以得到提高，而且在锻炼时，燃烧体内大量的脂肪，增加排汗量，从而起到减肥的效果。每天坚持打羽毛球，20分钟至40分钟，可以起到减肥的效果，但是需要坚持，不可以两天打鱼三天晒网。如果想快速减肥，还可以去正规的医疗美容机构进行光纤溶脂术，可以改善肥胖的症状。