坚持跑步一个月能瘦多少斤

Question

我想通过跑步的方式减肥，麻烦问一下坚持跑步一个月能瘦多少斤啊？

Answer 1

坚持跑步一个月大概可以瘦5~10斤左右。
跑步属于一项中度有氧运动，如果患者每天坚持跑步的话，大约可以瘦5~10斤左右，但在此期间，患者的饮食应以清淡为主，不可吃一些油腻的食物，否则会大大降低减肥效果。如果患者想要快速的减肥，可以前往正规的医疗机构，注射溶脂针，对减肥会有很好的效果。