跑步机可以瘦腿吗 - 问答频道

跑步机可以瘦腿吗

病情描述:

觉得腿部肌肉比较结实，想要在跑步机上减肥，跑步机可不可以瘦腿？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步机一般可以瘦腿。
跑步的时候可以加速血液循环，能够提高心肺功能，还可以燃烧体内脂肪，所以对于瘦腿有不错的效果。在跑步机上跑步瘦腿一定要坚持，而且还要达到足够的运动量，才可以看到效果。平时还需要注意饮食，避免吃高脂肪和高糖分的食物。

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