为什么每天跳绳没有瘦

Question

我最近每天都在跳绳减肥，但是没有任何效果，请问是什么原因造成的每天跳绳没有瘦？

Answer 1

通常来说，每天跳绳没有瘦可能是热量摄入过多，肌肉量增加等原因导致的。
1.热量摄入过多：虽然跳绳能够起到热量消耗的效果。但如果摄入热量过多，超过了跳绳消耗的热量，就有可能会影响到减肥的效果，不会变瘦。
2.肌肉量增加：如果在跳绳的过程中脂肪含量逐渐减少，但是肌肉量也在逐渐的增加，就可能会导致体重没有瘦。
爱美者如果运动减肥效果不佳，可以通过抽脂的方式达到快速减肥的效果。