跳绳后多久可以喝水

Question

我最近一段时间在跳绳减肥，但是跳完绳后就 口渴，请问跳绳后多久可以喝水？

Answer 1

通常情况下跳绳后30-60分钟左右可以喝水。
跳绳是一种比较常见的有氧运动，所以可以加快体内的脂肪燃烧，可以将体内的毒素排泄出，而且可以起到瘦身减肥的功效。但是跳完绳后不建议立即喝水，因为现在全身处于兴奋状态，立即喝水可能会引起肠胃痉挛，出现腹痛的情况。所以建议跳绳后30-60分钟左右喝水，能够有效的避免不良现象发生。