跑步可减少腿部脂肪吗

Question

我腿部的脂肪比较多，看起来非常影响美观，想问一下跑步可以减少腿部的脂肪吗？

Answer 1

通常情况下跑步可以减少腿部脂肪，具体分析如下：
腿部脂肪过多，可能是长期久坐引起，也有可能是经常吃高热量、高脂肪食物导致，当腿部脂肪过多时会影响美观，这种情况下可以通过跑步的方式来消耗掉腿部的脂肪，从而达到减肥的目的。
在跑步前需要适当热身，以免造成肌肉拉伤，另外也可以通过吸脂的方式，减少腿部脂肪。