跑步减肥期间晚上可以吃什么

Question

我正在通过跑步的方式减肥，听说还需要配合饮食，晚上吃什么能够更有利于减肥？

Answer 1

通常来讲，跑步减肥期间，爱美者晚上通常可以吃水果、蔬菜等食物。具体内容如下：
爱美者如果只是通过跑步的方式进行减肥，可能达不到比较好的效果，还需要注意调整饮食，在晚上的时候可以适当吃一些水果蔬菜，水果和蔬菜中含有比较丰富的维生素以及多种矿物质，不仅能够增加身体营养，而且通常不会增加身体负担，所以不会影响到减肥的效果。不过运动减肥通常需要持续坚持3-6个月才能看见效果，爱美人士也可以在医院通过埋线、吸脂等方式快速减肥。