平板支撑能不能减肥

Question

朋友告诉我平板支撑也能够减肥，但是我有一些不太相信平板支撑能不能减肥呢？

Answer 1

一般情况下，平板支撑能减肥。
平板支撑是常见的运动方法，需要利用腰腹部位以及手臂部位对身体加以支撑，在支撑过程中能够消耗掉体内多余的脂肪，还可以促进脂肪代谢，所以平板支撑能够起到减肥的作用。但是通过平板支撑减肥的效果很慢且不是特别明显，爱美者可以通过冷冻溶脂、抽脂手术等方式减肥。