卷腹每天做多少可以瘦肚子

Question

我肚子上的脂肪比较多，听说做卷腹能瘦肚子，不知道卷腹每天做多少可以瘦肚子？

Answer 1

一般情况下，卷腹每天做15次到20次可以瘦肚子。具体分析如下：
卷腹主要是通过双腿、双手、臀部的配合发力来完成的，一般每天坚持做15次到20次就可以起到瘦肚子的效果，但是比较容易发生反弹。
如果出现了反弹，爱美人士可以通过抽脂达到瘦肚子的效果。建议爱美人士在减肥期间合理饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响瘦肚子的效果。