减肥跑步最佳时间

Question

觉得身体比较肥胖，想要通过减肥改善，减肥跑步的最佳时间是什么时候？

Answer 1

通常情况下，并没有减肥跑步最佳时间这一说法，爱美者可以选择早上跑，也可以选择晚上跑。具体分析如下：
跑步属于有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，锻炼全身肌肉，所以有一定的减肥效果，跑步减肥可以早上跑也可以晚上跑，与跑步时间无关，一般建议爱美者晚饭后1小时开始跑步。一般来说，爱美者需要长时间坚持跑步，才可以看到减肥的效果。如果爱美者想要快速减肥，也可以通过脂肪抽吸术、注射溶脂针等方式。