什么是燃脂运动

Question

我的身体特别肥胖，听朋友说让我做燃脂运动，想了解一下什么是燃脂运动？

Answer 1

通常情况下，燃脂运动指的是有氧运动。具体内容如下：
燃脂运动大多指的是在进行有氧运动的过程，可以使体内大量的脂肪随着汗液排出体外，能够有效地燃烧体内多余的脂肪，从而起到减肥的效果，比如跑步、跳绳、仰卧起坐等运动。燃脂运动减肥通常需要半年左右的时间才能初见成效，爱美者如果追求快速，可以在医院接受注射溶脂针、局部吸脂等手术进行减肥。