健身早上吃什么早餐

Question

我最近一段时间在健身，不知道吃什么早餐，想问一下健身早上吃什么早餐？

Answer 1

一般情况下，健身早上可以多吃一些含维生素的食物，也可以吃一些淀粉类主食。
1.维生素：对于健身的求美者来说，每天早上多吃一些含维生素类的食物，能够补充一天中所需要的维生素，常见的食物包括有菠菜、生菜、西红柿等。
2.淀粉类主食：淀粉类的主食也就是所说的碳水化合物，可以增加饱腹感，比如馒头、面包等。但是对于不爱运动的人群可以通过吸脂术、注射溶脂针等方式治疗。