每天做多少运动才能达到减肥的目的

Question

放假以后由于在家里吃的东西比较多，出现了肥胖，每天做多少运动能够达到减肥目的？

Answer 1

一般每天做30分钟到40分钟左右的运动才能够达到减肥目的。
运动减肥属于比较科学的减肥方法，运动减肥的时候，30分钟前燃烧的是体内的葡萄糖，30分钟以后燃烧的是体内的脂肪，所以每天做30分钟到40分钟左右的运动，才可以达到减肥的目的。