每天晚上跳健身舞30分钟能减肥吗

Question

我想要减肥，我想问一下，我每天晚上跳健身舞30分钟可以达到效果吗？

Answer 1

每天晚上跳健身舞30分钟一般能减肥，但要配合控制饮食。
跳健身舞是一项体育运动，能够促进身体的新陈代谢、加速脂肪分解，所以每天晚上跳健身舞30分钟一般能减肥。但是在跳健身舞的时候要同时配合控制饮食，不吃高油脂、高热量的食物，避免热量摄入过多影响减肥的效果。
如果无法长期坚持跳健身操，可以通过超声溶脂术、吸脂手术瘦身。