早上晚上都跑步会不会瘦的快一点

Question

和朋友们正在使用跑步的方法减肥，早上晚上都跑步是不是瘦的快一点？

Answer 1

一般情况下早上晚上都跑步会瘦的快一点。
跑步可以消耗体内的热量，而且对于全身的肌肉有一定的塑形作用，既能够减肥也可以塑造线条。如果早上和晚上都跑步这样可以加速体内脂肪燃烧，所以会瘦的快一点。
想要减肥，不仅要多运动，而且还要合理饮食，减少馒头、米饭等主食的摄入，可以吃新鲜瓜果和蔬菜。