跳绳减肥会不会练出肌肉腿

Question

最近想要通过跳绳的方式减肥，但是朋友说会练出肌肉腿，想要知道会练出肌肉腿吗？

Answer 1

跳绳减肥一般情况下会练成肌肉腿。
跳绳减肥主要就是通过双臂挥动绳子然后完成跳跃的方式减肥。如果长期跳绳减肥，就很有可能会锻炼到小腿部位的肌肉，从而造成肌肉腿。
如果不想要练出肌肉腿，可以通过局部抽脂的方式减肥。