爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果

病情描述:

我最近想要通过爬楼梯和跑步减肥，但不知道哪个减肥方式更有效果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

爬楼梯和跑步哪个减肥两种都比较有效果。
爬楼梯和跑步都属于运动的方式，可以锻炼身体的肌肉，消耗掉体内多余的能量，从而达到减肥的效果，但是这两种方式效果都比较好。
如果想要快速地减肥，也可以选择激光溶脂，能够快速将脂肪分子分解并排出体外。

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