每天坚持跳绳多久会瘦

Question

我从小比较胖，想通过跳绳减肥，麻烦问一下，每天坚持跳绳多久会瘦？

Answer 1

每天坚持跳绳30~60分钟，可以达到减肥的效果。
如果爱美者每天跳绳30~60分钟，并且长期坚持，可以有效的消耗体内脂肪含量，从而达到减肥的效果，但如果爱美者没有长期坚持的话，减肥效果不会很明显，如果爱美者想要快速达到减肥的效果，可以前往正规的医疗机构，通过减脂的手术来进行改善，效果会比较好。