早上晚上都跑步会不会瘦的快一点

Question

和朋友们正在使用跑步的方法减肥，早上晚上都跑步是不是瘦的快一点？

Answer 1

一般早上晚上都跑步会瘦的快一点。
跑步的时候可以提高心肺功能，使腿部、腹部得到有效的锻炼，还可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，延缓机体的衰老。早上和晚上都跑步可以更快的燃烧体内的脂肪，还有助于睡眠的功能。