每天骑行多少公里减肥

Question

我身材比较胖，想要通过骑行上下班看能减肥，想问一下每天骑行多少公里可以减肥？

Answer 1

通常每天骑行30公里左右，可以达到减肥的效果。
骑行属于一项有氧运动，可以消耗体内的脂肪和热量，如果爱美者每天骑30公里左右，并且长期坚持是可以达到减肥效果的，如果爱美者感觉通过骑行减肥效果比较缓慢，可以前往专业的医疗机构通过注射溶脂术或抽脂手术进行减肥，从而达到快速、有效的减肥效果。