每天走3公里能减肥吗

Question

我男朋友比较胖，我想让他每天走3公里减肥，想要问一下，每天走3公里能减肥吗？

Answer 1

一般情况下，每天走3公里能减肥，但效果并不明显。
走路属于一项有氧运动，如果爱美者每天坚持走3公里的，可以达到轻微的减肥效果。由于3公里的路程较短，所以消耗掉的脂肪热量会比较少。爱美者要注意适量锻炼，避免损伤筋骨，如果骨头有磨损，建议及时去骨科就医。
如果爱美者想要快速达到减肥的效果，可以前往专业的医疗机构通过抽脂手术或注射溶脂针进行减肥，会有比较明显的减肥效果。