不吃晚饭跑步好吗

Question

我身体有些肥胖，我想每天晚上不吃饭就去跑步，不吃晚饭跑步好不好？

Answer 1

不吃晚饭跑步不好。
不吃晚饭跑步一般属于空腹跑步，在空腹跑步期间，爱美者很有可能会出现晕眩、面色苍白等症状，甚至会出现低血糖、低血压等现象，所以不好。
如果想要晚上跑步，要尽量在吃过晚饭后的半个小时到一个小时左右的时间。在运动的过程中需要注意循序渐进，避免运动量过大，影响身体健康。