爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果

Question

我最近想要通过爬楼梯和跑步减肥，但不知道哪个减肥方式更有效果？

Answer 1

爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果无法判断，具体的情况因人而异。
爬楼梯和跑步都需要全身的力量，并且还会锻炼腿部的肌肉，在爬楼梯以及跑步时，能够消耗掉体内的脂肪，可以达到减肥的效果，所以这两种方式效果都比较好。
如果想要达到快速减肥的目的，还需要到正规的医美机构通过吸脂术的方式改善。