跳绳属于无氧还是有氧

Question

听朋友说只有有氧运动才能够达到减肥的效果，请问跳绳属于有氧还是无氧？

Answer 1

跳绳通常属于有氧，不属于无氧。
跳绳是一种有氧的运动，有氧运动一般是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，而在跳绳的过程中，人体的氧气比较充分，所以属于有氧运动，通过跳绳能够达到比较好的减肥效果，而且还能够提高身体的抵抗力。