晚上不吃饭也不运动可以减肥吗

Question

我比较胖，但是我比较懒，可不可以通过晚上不吃饭，但是也不运动的方式减肥？

Answer 1

晚上不吃饭不运动，通常达不到减肥的效果。
晚上不吃饭不运动虽然可以减少能量的摄入，从而减少新的脂肪在身体内的囤积，可以起到预防肥胖的效果，但是起不到减少身体内已经形成的脂肪的作用，而且如果长期晚上不吃饭，就会造成对身体健康的影响，是一种不健康的减肥方式，所以不可以通过晚上不吃饭不运动的方式减肥。
如果不想运动还想减肥，可以到专业的医美机构通过溶脂手术进行减肥。