游泳如何减肥

Question

我朋友送了我一个游泳健身卡，我想问一下游泳如何才能有减肥的效果？

Answer 1

游泳可以通过游泳的时间以及泳姿等方式减肥。
游泳是一种常见的游泳运动，可以选择蛙泳以及蝶泳，在游泳时，由于水的阻力较大，而且水的比热较大，在游泳时会燃烧体内的脂肪，但是每天都需要坚持游泳30~50分钟左右能够达到减肥的效果。
但是游泳减肥效果不是特别明显，如果想要快速达到减肥的效果，可以通过超声溶脂改善。