吃燕窝好还是喝胶原蛋白好

Question

想要美容养颜，听说胶原蛋白和燕窝的效果都不错，想问这两个哪个效果好

Answer 1

一般情况下，吃燕窝好。具体分析如下：
燕窝是燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝除了含有胶原蛋白外，还含有蛋白质、赖氨酸、维生素、矿物质等营养物质，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳、美容养肤等功效。所以吃燕窝好。虽然燕窝的功效很多，但一次性吃太多，可能会引起肠胃不适，建议适量食用。