喝水减肥的正确方法和时间是什么

Question

身体一直比较胖，想要喝水减肥，想知道正确的喝水方法和时间是什么？

Answer 1

喝水减肥的正确方法是应保证每天饮用2500毫升的水，一般可在上午和下午喝水，效果较好。
在减肥期间应保证人体中充足的水分，从而维持人体正常的生理活动和重要营养物质，促进物质的代谢，在上午喝水可以促进晚上身体排泄排出肠道内代谢的毒素，在下午人体容易出现疲惫的现象，可以适量喝水来驱散疲惫，还能增加饱腹感，减少晚上食物的摄入量，从而达到减肥的效果。
在减肥期间应保证身体的摄入水量充足，少食多餐，避免暴饮暴食。