如何让下面变白

Question

我发现自己下面有点黑，不美观，所以想问问有没有什么办法可以让下面变白？

Answer 1

下面指人体的阴部。一般随年龄的增加而变黑，平常可以通过多吃变白的食物、适当运动、调整生活作息等方法让它变白。
1.多吃变白的食物：如富含维生素C的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，比如橙子、桃子、猕猴桃、菠菜等，可以帮助使阴部变白。
2.适当运动：适当地运动可以增加血液循环，促进体内毒素的排出，有助于淡化阴部的颜色。
3.调整生活作息：下面较黑可能与不规律的作息有关，所以需要保持内分泌平衡，规律作息，不要熬夜，注意休息，并且忌食辛辣食物。