膝盖超伸矫正动作是什么

Question

最近照镜子发现我的胫骨会超过股骨向前，别人说这是膝盖超神，我想知道该怎么纠正呢？

Answer 1

一般情况下，膝盖超伸矫正动作可以从改变脚部承重姿势出发。具体内容如下：
膝盖超伸的求美者，脚底承重范围通常会扩散，不止集中在根部和前部。求美者在走路时可以在脚踝处绑上沙袋，有意识让前脚掌先接触地面，使腿部绷直，长此以往让膝盖形成直线，达到纠正膝盖超伸的目的。