头发掉，吃什么补

Question

我的头发就经常掉，我难受，就想问问吃什么补呀，想有好多头发。

Answer 1

通常情况下，头发掉，吃桑葚、黑芝麻补。具体内容如下：
1.桑葚：桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，可以增加皮肤血液供应，促进头皮的血液循环，具有保养头发的作用。
2.黑芝麻：含有丰富的蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以补充头发需要的营养成分，可以帮助毛发生长，改善脱发症状。
如果头发掉得很厉害，影响美观，可以通过植发的方式来改善。