维生素什么时候吃最好

Question

我最近感觉身体不舒服，买了一瓶维生素，想问一下维生素什么时候吃最好？

Answer 1

一般情况下，由于个体差异不同，不存在维生素什么时候吃最好的说法。如果患者消化不好，可以餐后半个小时吃；如果患者没有肠胃疾病，可以早上吃。
1.饭后吃：维生素主要靠小肠吸收，这一类维生素是水溶性的，餐后半个小时服用，这个时候效果会更好，可以更好地吸收。因此，消化不好的患者可以餐后半个小时吃。
2.早上吃：维生素是水溶性的，有抗氧化、抗衰老、保护大脑血管的功效。有些人早上吃，身体有更多的时间进行消化，使维生素的物质融入血液中，因此早上吃较好。