晚上喝蜂蜜水对人体的健康有害吗

Question

我朋友经常晚上要喝蜂蜜水才能睡觉，想问一下晚上喝蜂蜜水对人体的健康有害吗？

Answer 1

一般情况下，晚上喝蜂蜜水对人体的健康没有害处。具体分析如下：
蜂蜜具有调节肠胃的功能，晚餐之后喝一杯蜂蜜水，可以改善消化能力，加快大肠蠕动的速度，也能够促进胃酸的正常分泌，消除餐后积食，避免消化不良。而且蜂蜜水还能够安神，可以改善睡眠症状，不过不要在睡觉前的半个小时喝蜂蜜水，否则可能会导致体内血糖升高，对身体健康不利。