博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗
病情描述:
肚子上多了好多赘肉,夏天穿露腰的衣服都不好看,做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    一般情况下,做仰卧起坐可以减少肚子上的赘肉,建议爱美者注意姿势正确、避免过度运动,具体分析如下:
    做仰卧起坐需要用到腰腹的力量,长期坚持做仰卧起坐可能帮助爱美者紧实腹部的赘肉,因此,做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉。但做仰卧起坐时,如果姿势不当、过量做,可能导致肌肉拉伤,建议爱美者注意姿势正确、避免过度运动。除了做仰卧起坐,爱美者还可以到正规机构通过吸脂术的方式抽取腹部过多的脂肪,从而达到减少肚子上赘肉的目的。
相关文章
怎么预防运动损伤
预防运动损伤的方法是比较多的,需要加强思想教育,还需要合理安排运动负荷、准备活动要充分、量力而行。按照这些方式去操作,那么可以降低运动当中出现损伤的几率。运动是需要适度的,这样才可以起到强身健体的效果,也不会伤到身体,所以一定要保护好身体。