做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗 - 问答频道

做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗

病情描述:

肚子上多了好多赘肉，夏天穿露腰的衣服都不好看，做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗？

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，做仰卧起坐可以减少肚子上的赘肉，建议爱美者注意姿势正确、避免过度运动，具体分析如下：
做仰卧起坐需要用到腰腹的力量，长期坚持做仰卧起坐可能帮助爱美者紧实腹部的赘肉，因此，做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉。但做仰卧起坐时，如果姿势不当、过量做，可能导致肌肉拉伤，建议爱美者注意姿势正确、避免过度运动。除了做仰卧起坐，爱美者还可以到正规机构通过吸脂术的方式抽取腹部过多的脂肪，从而达到减少肚子上赘肉的目的。

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