动感单车减肥瘦哪里 - 问答频道

动感单车减肥瘦哪里

病情描述:

我的身材比较胖，想通过动感单车减肥，麻烦问一下，动感单车减肥一般瘦哪里？

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

通常情况下，动感单车减肥可以瘦手臂、瘦肚子、瘦后背等，爱美者需要长期坚持才可以看到效果。
1.瘦手臂：动感单车是一项全身运动的减肥方式，爱美者在全身进行运动时，手臂的皮下脂肪也会被消耗，从而可以达到瘦手臂的效果。
2.瘦肚子：动感单车虽然是下肢集中的运动，但在下肢进行活动时必须使肚子进行配合，才可以使动作协调，所以也可以起到瘦肚子的效果。
3.瘦后背：因为在进行动感单车运动时背部要挺直，不可以耸肩，否则会影响到运动质量，从而也会达到瘦后背的效果。

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