相扑运动员体脂率高吗？

Question

我现在在健身，发现相扑运动员虽然很胖但是灵活性和力量都很强，相扑运动员体脂率高吗？

Answer 1

相扑运动员的体脂率通常较高，但肌肉含量也显著高于普通人。

相扑运动员的体型特点是肌肉与脂肪并存，体脂率普遍超过30%，部分选手可达40%以上。这种特殊体态源于专项训练和饮食策略：每日摄入5000-8000千卡的高蛋白高碳水饮食，配合抗阻训练形成厚实肌肉群，皮下脂肪则起到缓冲对抗冲击的作用。虽然体脂数值高，但其内脏脂肪比例往往低于同等体重的肥胖人群，肌肉力量指标如握力、深蹲重量等远超常人。

相扑运动员退役后需警惕代谢综合征风险，建议逐步调整饮食结构并保持规律运动。