不吃晚饭可以吃什么

Question

最近一段时间在减肥，朋友说不吃晚饭能够达到减肥的效果，请问不吃晚饭可以吃啥？

Answer 1

不吃晚饭一般可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。
如果爱美者的身体比较肥胖，或者对自己的身材不满意，在晚饭时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西瓜、黄瓜、西红柿等。新鲜的蔬菜和水果中的水分含量比较充足，吃了之后能够缓解饥饿感，而且这些蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维以及维生素，能够促进肠道蠕动，对排便、减肥有一定的帮助。
如果爱美者对自己的身材不满意还可以去正规的医美机构做抽脂术、射频溶脂术、埋线减肥等方式来改善。