什么水果含胶原蛋白高

Question

感觉我最近脸有点垮，想问问大家什么水果含胶原蛋白高，我看吃了过后会不会有改善

Answer 1

通常情况下，含胶原蛋白高的水果有葡萄、猕猴桃等，适量食用可以美容养颜、润肠通便。
1.葡萄：葡萄具有一定修复胶原蛋白的作用，因为葡萄中含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸、钙等多种矿物质以及维生素，能够维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。
2.猕猴桃：猕猴桃中含有胶原蛋白较多，水果中的果胶有助于保护胶原蛋白不被流失，能帮助人体锁住水分，美白肌肤。但注意适当食用，食用过多可能会引起腹泻、腹胀等症状。