运动减肥要不要穿塑身衣

Question

最近喜欢上了运动，有人说运动时穿塑身衣能够辅助减肥，请问运动减肥要不要穿塑身衣？

Answer 1

一般情况下，减肥人士运动时不建议穿塑身衣。
减肥的正确方法是均衡饮食，控制全天总热量摄入，并且进行适当地科学的运动，才能更好地控制体重。而运动减肥的效果通常与运动频率、运动方式、运动饮食安排等有关。常见的减肥运动有跳绳、游泳、跑步等，减肥人士通过长期坚持运动并且期间配合饮食控制，那么是可以达到减肥目的。需要注意的是，运动减肥时若是选择的是比较激烈、高心率的燃脂运动，那么不建议此时穿戴塑身衣，由于塑身衣过紧，容易导致血液循环不畅、呼吸不顺等情况出现，严重时可能会导致休克。