身体在什么情况下消耗脂肪

Question

我有一点胖，身上脂肪比较多，所以想问问身体在什么情况下消耗脂肪？

Answer 1

脂肪会在酶的作用下，主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用水解为甘油、脂肪酸等物质。人体活动时所需要的能量，主要依靠糖类物质分解来提供，但当食物供应的能量及肝糖原消耗殆尽时，就会开始消耗脂肪。所以适量运动，如进行有氧慢跑、游泳等运动时，会加速脂肪的消耗。