1公斤脂肪需要消耗多少大卡

病情描述:

最近制定了减肥目标，想要减掉一公斤的脂肪，不知道要消耗多少大卡？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

一般情况下，一公斤脂肪大约需要消耗7700大卡。具体分析如下：
正常情况下每克脂肪大约会产生9大卡的热量，所以减掉一公斤脂肪就需要消耗7700左右大卡的热量。消耗热量有利于帮助减肥，求美者可以通过增加锻炼，加快身体的新陈代谢帮助消耗，比如跑步、游泳、爬楼梯等。
如果想要快速达到减肥的目的，也可以到医院做抽脂手术或者做射频溶脂。

相关问题

来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

3372次浏览

贫血的危害有哪些

贫血的危害主要体现于对人体其他器官和组织受到损伤，尤其是对皮肤粘膜、心脏、脑血管系统、生殖系统损伤较为严重。

54457次浏览